海木耳怎么吃最好吃（加入它一起炒，好吃下饭又营养）

别总是用木耳炒肉了，教你这个做法，比炒肉的味道香，还营养，木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。平时我们把木耳很多时候用来炒肉吃，今天教你这个做法，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，营养价值很高，教你一招，怎样把木耳做得好吃，加入它一起炒，好吃下饭又营养，葱香味浓，下面分享下做法：

【大葱木耳炒鸡蛋】

材料：木耳适量、鸡蛋3个、大葱1棵、油盐适量、

做法：

1.把木耳提前放在温水中泡发1-2小时，然后把木耳择去根，撕成小朵，投洗干净，沥净水分

2.将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅打均匀，大葱用刀顺长划成两半，再斜刀切成段

3.锅加油烧热，淋入鸡蛋液，摊开，待加热至蛋液稍凝固，再翻炒成鸡蛋块，鸡蛋块不要太碎

4.锅内再添加少许油，下入葱段煸炒，将葱段炒出葱香味，留油，将葱段盛出待用

5.下入木耳大火煸炒2-3分钟，木耳很容易熟，炒制时间不用过长

6.下入鸡蛋块，葱段，盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘，一盘营养丰富，葱香味浓的木耳炒蛋就做好了

小贴士：干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。鲜木耳含有毒素不可食用。